百变甜食化痰减腹

2019-10-20 11:21 来源:未知

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“阴寒的冬辰过来了,每一种爱美的家庭妇女都想有生机勃勃款又饱腹,又暖身,又减肥的山珍海错,不然三个冬季脂肪寂然无声就长了出去,2018年青春又要恪尽消脂,好窝心呀!
然则万幸,中华饮食文化包涵天地人和,就像是那款赤豆萌红山药糖水,是大器晚成款极度符合九冬利水塑身的食疗方。赤豆能排水去肿,解决体内多余水分,红苕则包蕴类脂,能润肠通便。
这两侧相结合,能饱腹,能暖身,能减重,爱美的你怎能错失,一同来食补瘦腿吧!”

食物原料明细

澳门新葡亰www496cn,主料

  • 赤小豆50克
  • 红薯400克

辅料

  • 姜片2片
  • 红糖随意
  • 香甜口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗费时间
  • 简轻便单难度

四季豆红薯糖水的做法步骤

  • 澳门新葡亰www496cn 21将赤豆用清水浸泡风流倜傥夜,约八钟头左右。
  • 澳门新葡亰www496cn 32将泡好的红豆和姜片放入汤煲内,温火煮滚后,改温火续煮,约两小时后赤山豆煮烂,不关火大火继续煮。
  • 澳门新葡亰www496cn 43将萌山芋去皮,切成大小均匀的块。
  • 澳门新葡亰www496cn 54把金薯放入汤煲内,该温火煮滚后,再关温火,煮约十九分钟后,按本人的口味到场食用糖,搅匀后关火。
  • 澳门新葡亰www496cn 65盛出品尝吗!

小秘诀金薯最棒选外皮有个别红的,这种红薯木质素含量少,不太甜,但矿物质含量非常高,另一定要用赤挂豆角,不要用成赤豆,菜豆能力减腹去自汗。

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