果汁美体小TIPS,美食食谱

2019-10-15 15:24 来源:未知

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活力抹茶 燃脂

“这个季节正是菠萝下来的时候,满大街的菠萝,又新鲜又便宜,食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”

材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。

食材明细

做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。

主料

2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。

  • 菠萝一个
  • 苹果一个

3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。

辅料

作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。

  • 柠檬两片

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材料:红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。

  • 酸甜口味
  • 榨工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

做法:1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。

减脂菠萝汁的做法步骤

2、甜椒纵切,加200c.c.水打成汁。

  • 图片 21菠萝一个切成条状
  • 图片 32苹果一个切块
  • 图片 43菠萝和苹果交替放进榨汁机
  • 图片 54中间加两片柠檬
  • 图片 65榨好了就可以喝了

3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

作用:甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助身体维持好身材,而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

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材料:西瓜2片、菠萝1/8颗。

做法:1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

作用:西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。 奇异精灵 美体

材料:奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。

做法:1、苹果、菠萝均去皮,切块榨纯汁,嫩姜榨姜汁。

2、奇异果去皮、切成块状,加200c.c.水榨成糊汁。

3、所有果汁一起搅拌,依喜好加入蜂蜜。

作用:奇异果具有利尿作用,可排出体内过多的水分及钠离子。

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材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.

做法:1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁。

2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。

3、加入一些冰块,注满汽水即完成。

作用:柳橙含有丰富维他命C,有淡斑、除皱等抗老作用。 酸甜葡萄汁 抗老

材料:葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。

做法:1、洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。

2、葡萄连皮带梗纯汁,或加入200c.c.水打成果汁。

3、所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

作用:葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群。

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