美味美食指南

2019-10-20 04:06 来源:未知

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“红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高,比看着有筋的大白菜高很多。新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些,既耐热又不怕水,不易在加工过程中流失。红薯还有“长寿食品”之美誉哦~除了烤红薯,红薯还可以这样吃~红薯干。
红薯洗净用高压锅蒸熟,切成小条,用干果机烘烤8-9个小时即可。简单、美味、干净、营养于一身。”

食材明细

主料

  • 红薯1000g
  • 原味口味
  • 其他工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

自制红薯干的做法步骤

  • 图片 21.红薯洗净,最好是大块的。
  • 图片 32用高压锅蒸15分钟,呲气开始计时间。然后自然放凉。
  • 图片 43切成小条,一层一层的铺在晒网上。
  • 图片 54放进干果机内,关好干果机的门。
  • 图片 65用65°左右的温度,烘干8-9个小时即可。
  • 图片 76没有添加的美味小零食,吃起来安全。放心。

小窍门没有技巧可言,有一台干果机就搞定。很实用。

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