美食食谱

2019-10-20 13:55 来源:未知

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“金针菇:含有身体必得类脂元素较全,在那之中赖氨酸和精氨酸含量更是充分,且含锌量相比高,对升高智商力非常是对少年小孩子的身高和智力商数发育有精良的职能,人称“增智菇”;
洋茄:含有丰硕的胡萝卜素、甲状腺素C和B族胡萝卜素等;
骨汤:含有的胶原蛋白正好能抓好肌体创造血细胞的手艺。所以对于中年年逾古稀年人来讲,喝些骨头汤加以调护医疗,能够缓慢骨骼老化;同样,骨头汤也能便于年轻人的骨骼发育。”

食物的原料明细

主料

  • 番茄1个
  • 金针菇100克

辅料

  • 3克
  • 茶油1勺
  • 大骨汤1勺
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 卓殊钟耗费时间
  • 粗略难度

骨汤洋茄金针菇的做法步骤

  • 图片 21食材,都切好,备用;
  • 图片 32热锅,入油;
  • 图片 43先放入西红柿,炒出洋茄红汁;
  • 图片 54归入小量的清澈的凉水和生机勃勃勺的大骨汤;
  • 图片 65等汤烧开,再放入金针菇,搅动下;再一次烧开,就可以出锅了;
  • 图片 76成品
  • 图片 87开吃啰~~~
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