鹦鹉菜炒腐皮的做法,美酒山珍海错菜谱

2019-10-20 23:46 来源:未知

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“菠菜补铁,可以有效的预防缺铁性贫血,鸡蛋还有很多蛋白质可以散发很多能量,供人类进行生命活动;”

“菠菜,绿色蔬菜,维生素多,要多吃~~”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 菠菜100克
  • 鸡蛋2个
  • 菠菜100克
  • 腐皮2条

辅料

辅料

  • 2克
  • 茶油1勺
  • 2克
  • 茶油1勺
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

菠菜炒鸡蛋的做法步骤

菠菜炒腐皮的做法步骤

  • 图片 31菠菜,洗净,切段;
  • 图片 42鸡蛋,两个,打散;
  • 图片 53热锅,入茶油;打入鸡蛋糊;
  • 图片 64看鸡蛋,结块,用勺子,迅速划散;
  • 图片 75放入菠菜,翻炒;出少许的汁;
  • 图片 86调入盐,搅拌下,就可以出锅了
  • 图片 97成品,颜色诱人,味道鲜美;
  • 图片 108成品,来吧,亲们;
  • 图片 119成品,简单,快手,营养又丰富,来试试吧~~
  • 图片 121准备菠菜,洗净,切去根部;
  • 图片 132热锅,入油;
  • 图片 143放入菠菜,翻拌下;
  • 图片 154见菠菜扁了,出点汁水了,放入腐皮;
  • 图片 165用筷子,翻动下;
  • 图片 176调入盐,就可以出锅了;
  • 图片 187成品
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